Como já disse no instagram, realmente não sou de dar dicas fitness, pq não sou nutricionista e as vezes acho até meio perigoso. Mas esse post é apenas uma sugestão de algo que fiz, amei e vi muita gente fazendo e resolvendo problemas mais sérios como curando um câncer, uma psoríase, e outras doenças mais graves. No meu caso, fiquei 2 meses na Europa com o Ti, e principalmente no finalzinho dessa temporada, quando fomos ao sul da Espanha, minha alimentação degringolou. Fiquei inchada, flácida, com a pele ruim e sempre muita cansada. Minha mãe, antenada que só, segue o Jason Vale há algum tempo, e propôs que fizéssemos o seu juice challenge por 1 mês : são 2 dias por semana de sucos durante 1 mês (estamos na 1a semana, mas já foram mais de 5cm de cintura). São 4 sucos por dia, intercalado de muito chá (minha preferência é pelo Matchá, mas cada um no seu quadrado).

Segue o link do challenge no site dele e alguns sucos que fizemos (todas as receitas estão no site):

5:2 Juice Diet